初めてとは思えないカラダの使い方に驚きました。

まずは姿勢分析とロールダウンでご自身の
身体の状態をチェック。そして、ピラティスの呼吸、骨盤の配置、胸郭の配置、肩甲骨の動きと安定、頭
部と頚椎の配置など説明をしながら実際に動いてもらい、ウォームアップ！

リフォーマーでは四肢の強
化へ。スプリングの重さを確認しながらまずは安定を保てる重さで、インナーマッスルにしっかりアプロ
ーチ。ご自身の身体の変化を楽しみながら動いてくださいました。

ピラティスは、自分でも気づいてい
なかった身体の可能性を引き出してくれます。まだ知らないご自身の可能性に出会ってみませんか？
あなたの「初めて」を全力でサポートします！

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