皆さま、こんにちは。MOMO Pilatesです。今日は、ラダーバレルを使ったマンツーマンレッスンの一コマをご紹介します。

写真を見て「難しそう」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。けれど、最初からこの動きを目指す必要はありません。

その日の身体に合わせて動きを選びます

MOMOのレッスンでは、その日の姿勢や呼吸、動きやすさを確認しながら、ひとつひとつの動きを選びます。ラダーバレルのゆるやかなカーブとラダーの支えを使い、ご自身に合う位置を探します。

「ここが伸びて気持ちいい」「この動きは少し難しいかも」。そんな小さな感覚も、レッスンをつくる大切なヒントです。

初心者の方も基本から

運動が久しぶりな方や身体が硬いと感じる方は、安定しやすい姿勢と小さな動きから始めます。周囲を気にせず相談できる完全個室で、その日の自分に合うペースを大切にします。

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