腰から股関節まわりに不安があり、運動を始めてよいか迷っていた50代のお客様が体験レッスンにお越しくださいました。

まずは姿勢と体調を確認

レッスン前に、現在気になっていることや日常で動きにくさを感じる場面を伺いました。そのうえで、呼吸を止めずに行える範囲を確認しながら、動きとマシンの設定を調整しました。

痛みを我慢して動かない

身体の感じ方は日によっても変わります。マンツーマンレッスンでは、違和感があればその場で止め、姿勢や動く範囲を変更します。無理に同じメニューを続けることはありません。

お客様からは「自分の身体の使い方に気づけた」とのお声をいただきました。体験の感じ方や変化には個人差があります。

※強い痛み・しびれ、診断を受けている症状がある場合は、運動前に医師など医療専門職へご相談ください。ピラティスは診断・治療の代替ではありません。

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