Before： 背中が一枚板のように動き、重心が後ろへ。\nAfter： 背骨が滑らかに連動し、お尻から頭からまでしなやかなカーブが作られた。

日常生活では、背骨の動き を意識する機会はほとんどありません。デスクワークやスマートフォン操作など、同じ姿勢が続くことで 、背骨はまるで一本の棒のように固まってしまいがちです。

ピラティスのレッスンで丁寧に背骨を丸め たり、反らしたり、横に倒したり、ねじる動きを行うと、固まっていた背骨の一つひとつにスペースが生 まれて、まるで体の中からスッキリと解放されるような感覚があります。

この「背骨が動く気持ちよさ 」は、ピラティスを体験した方にしか分からない特別な感覚です。MOMO PERSONAL MACHINE PILATESでは、マシンのサポートを使いながら、安全かつ効果的に背骨の柔軟性を高めていきます。

背 骨が柔らかくなると、姿勢が改善するだけでなく、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整いやすくな ります。麻布十番・白金高輪でピラティスをするならMOMO PERSONAL MACHINE PILATESへ！