ASSESSMENT
姿勢と動きのクセを確認
体験レッスンでは姿勢分析を行い、肩・背中・骨盤まわりの状態や動き方のクセを見ながら、無理なく始められる内容に整えます。
セッション方針
instructorApproach
レッスンで大切にしていること
PERSONALIZE
その日の体調に合わせて調整
同じ方でも、疲れ方や動きやすさは日によって変わります。毎回の状態を確認しながら、負荷や種目を細かく調整します。
SUPPORT
呼吸から丁寧にサポート
初めての方にも伝わるよう、呼吸・姿勢・マシンの使い方を一つずつ確認。できた感覚を積み重ねながら進めます。
LESSON STANDARD
初めてでも相談しやすい、
女性専用のマンツーマン環境。
ピラティスが初めての方、運動に苦手意識がある方にも、身体の感覚を確かめながら取り組んでいただけるように進めます。体験時に不安なことがあれば、事前に公式LINEでもご相談いただけます。
- 01女性専用・完全個室で、周囲の視線を気にせず相談できる環境を整えます。
- 02STOTT PILATES認定女性インストラクターが、基礎から丁寧にマンツーマンでサポートします。
- 03リフォーマー・キャデラック・チェアなどのマシンを使い、目的に応じて負荷を調整します。
- 04医療的な診断や治療ではなく、運動指導として安全性と継続しやすさを大切にします。
FAQ
セッション前のよくあるご質問
Q.ピラティスが初めてでもセッションについていけますか？
A.
はい。呼吸やマシンの使い方から丁寧に確認し、姿勢分析とカウンセリングをもとに、その日の身体に合う動きから始めます。
Q.体調や疲れ具合に合わせて内容を変えてもらえますか？
A.
毎回のセッション前に状態を確認し、負荷や種目を調整します。疲労感が強い日や動きに不安がある日も、無理のない内容で進めます。
Q.肩こりや腰の重さがある場合も相談できますか？
A.
ご相談いただけます。ただし医療的な診断や治療ではなく運動指導としてのサポートです。痛みが強い場合や通院中の場合は、医師の指示を優先してください。
Q.女性インストラクターに担当してもらえますか？
A.
MOMOは女性専用スタジオで、STOTT PILATES認定女性インストラクターがマンツーマンでサポートします。
Q.人目が気になるのですが、レッスン中に他のお客様と一緒になりますか？
A.
完全個室・完全予約制のため、周囲の視線を気にせずご自身の身体に集中していただけます。
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