はじめての方へ
beginner新しいことを始めるときは、誰しも少し緊張するものです。
MOMOでは、その最初の緊張ごと受け止めて、無理のないペースづくりまで一緒に考えます。
続けやすさを重視したパーソナルマシンピラティスで、変わっていく自分に会いに来てください。
01
Values
MOMOのマシンピラティスへの価値観
DETOX. RETOX. REPEAT.～手放して、満たして、また前へ～
ピラティスの軸は、深い呼吸とともに
身体の中心から姿勢を組み立て直していくこと。
まず、身体の奥にたまった強張りや余分な力を手放していく——これがDETOX。
空いたところに、新しいエネルギーと前向きな感覚を注ぎ込んでいく時間が、RETOXです。
この2つを行き来する循環があれば、調子を崩しても、いつでも“いい状態の自分”に戻ってこられます。
手放して、満たして、また前へ。
MOMOのレッスンは、この循環を身体で覚えるための時間です。
このような方におすすめ
- 01引き締まった、しなやかな身体を手に入れたい
- 02無理をせず、健やかにきれいになりたい
- 03筋トレとは違うやり方で、姿勢や所作から美しくしたい
- 04長く付き合ってきた腰痛・肩こりを土台から見直したい
- 05身体だけでなく、心を整える時間もつくりたい
- 06気分転換になる運動の習慣がほしい
- 07運動は得意ではないが、自分のペースなら動きたい
- 08経験が浅くても、ブランクがあっても、無理なく始めたい
02
Reasons
はじめてでも続く。MOMOが選ばれる4つの理由
手ぶらで立ち寄れる 駅近の立地と 揃った設備
スタジオは麻布十番駅から徒歩7分・白金高輪駅から徒歩5分。ウェアもタオルも揃っているので、仕事や用事の合間に何も持たずに立ち寄れます。 レッスン前後の身支度まで快適に済ませられる設備です。
- ウェア・タオルの無料レンタルあり
- 清潔で快適な着替えスペース完備
- Refa（リファ）のドライヤー・コテ・ヘアアイロン貸し出し
- いつでも利用できる無料ウォーターサーバーあり
経験ゼロを前提にした その人仕様の レッスン設計
レッスン内容は決まったメニューの押し付けではなく、その日の体調と身体の状態から逆算して組み立てます。 はじめての方には、専門用語を使わない説明で一つずつ確認しながら進めます。
- その日の体調から逆算してメニューを調整
- 前向きな声かけで、緊張がほどける雰囲気
- 小さな「できた」を一つずつ積み上げる進め方
- 「お腹の奥の筋肉」のように伝わる言葉で説明
初回から変化が分かる 姿勢分析つき 75分の体験レッスン
体験レッスンは75分。ヒアリング・姿勢分析・マシンピラティスの実践までを一度に経験できる構成です。 終わる頃には、身体の変化とともに「続けたら、どうなるだろう」という楽しみが残るはずです。
- 時間をかけた丁寧な身体の状態チェック
- 立ち姿・歩き方から姿勢の癖を分析
- ヒアリングをもとにしたプランのご提案
- 呼吸と基本の動きからステップごとに案内
迷わず選べる シンプルな料金と 柔軟なプラン
続けやすさを最優先に、料金の仕組みはできる限りシンプルにしています。生活リズムに合わせて月2回・月4回・月6回・月8回から選べます。
- 料金の仕組みが一目で分かる
- 月2回・月4回・月6回・月8回の月額制
- 週1回ペース 60分×月4回 → 税込32,800円（1回あたり8,200円）
03
Flow
体験レッスンの流れ
Arrival
ご来店
ご予約時間に合わせてスタジオへお越しください。完全予約制のため、落ち着いた空間でゆったりとお迎えいたします。
ウェア・タオルの無料レンタルもあり、はじめての方でも安心してご来店いただけます。
Counseling
カウンセリング
今のお身体の状態やお悩み、目指したい変化を丁寧にお伺いします。運動経験やその日の体調もふまえて、無理のない進め方を一緒に確認します。
気になることや不安なことも、小さなことから遠慮なくご相談ください。
Posture Check
姿勢分析
立ち姿や前屈、動きのクセなどを確認しながら、姿勢や身体の使い方を一緒に見ていきます。ご自身の今の状態を知ることで、レッスンの目的がより明確になります。
鏡を見ながら分かりやすく確認していくため、はじめての方でも安心です。
← 横にスクロールして 2 枚をご覧いただけます →
Lesson
マシンピラティス体験
お身体の状態に合わせてプログラムを組み、マシンを使ったレッスンを行います。呼吸の仕方や基本の動きから丁寧にサポートするので、初めての方でも安心です。
リフォーマーやチェアなどを使いながら、その日の状態に合わせて無理なく進めていきます。
← 横にスクロールして 3 枚をご覧いただけます →
Review
振り返り・アドバイス
レッスン後は、使った筋肉をほぐしながら、お身体の変化を一緒に振り返ります。今後の通い方やご自宅で意識したいポイントも丁寧にお伝えします。
無理な勧誘はなく、その場で気になったことをご相談いただけます。
← 横にスクロールして 2 枚をご覧いただけます →
レッスン後は、ReFaのドライヤー・コテなどのアメニティもご利用いただきながら、
ゆっくりお支度してお帰りいただけます。
04
FAQ
よくある質問
もちろん大丈夫です。呼吸の整え方と基本姿勢から順番にお伝えし、その日の体調と経験値に合わせてペースを調整します。運動が久しぶりの方こそ、変化を感じやすいはずです。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装ならそのままご参加いただけます。ウェアとタオルの無料レンタルもあるので、お仕事帰りの服装のままでも問題ありません。
基本的に手ぶらで大丈夫です。ウェア・タオルは無料レンタル、お水はウォーターサーバーをご用意しています。更衣スペースとパウダールームも備えています。
はい。姿勢分析とカウンセリングが付いた75分の体験レッスン（5,500円）をご用意しています。マシンピラティスを実際に身体で確かめられます。
はい、レッスンはすべて完全個室でのマンツーマンです。他のお客様と一緒になることはなく、自分のペースで集中できます。
生活リズムに合わせて、月2回・月4回・月6回・月8回からお選びいただけます。無理のない頻度から始め、慣れてから回数を増やすこともできます。
可能です。前日20時までにマイページから変更・キャンセルいただければ費用はかかりません。当日のキャンセルは1回分の消化となる場合があります。
ご参加いただけます。事前に既往歴や症状をうかがい、負担のかからない範囲でメニューを組みます。状態によっては、主治医への確認をお願いすることがあります。
TRIAL体験レッスン
この先もずっと、
好きな自分でいるために。
まずは体験レッスンから
歳を重ねる時間そのものを、愉しみに変えていく。
その始まりの一歩を、MOMOでご体感ください。