はじめての方へ
beginnerはじめての一歩は、誰でも不安や緊張を伴うもの。
私たちはそういった方にも丁寧に寄り添い、無理なく続けられるサポートをお約束します。
通いやすく続けやすいMOMOのパーソナルマシンピラティスで、新しい自分と出会ってみませんか。
Values
MOMOのマシンピラティスへの価値観
DETOX. RETOX. REPEAT.～心とカラダの「ポジティブループ」～
ピラティスは、体の芯（コア）をじっくり鍛え、
姿勢や呼吸を整えていくエクササイズ。
カラダの深層から余分なものを手放し、内側からデトックス。
そのあとに訪れるのは、クリアになった自分に新しいインスピレーションとエネルギーを満たしていく、RETOX＝整った状態に、心地よく“満たしていく”のための時間。
この心とカラダの循環を繰り返すことで、わたしたちは、いつでも“最高の自分”に立ち返ることができます。
DETOXで整え、RETOXで満たす。
そしてまた、次の自分へ。
私たちは、そんなポジティブなループへと導くピラティスを提供していきます。
このような方におすすめ
- しなやかで引き締まった理想のカラダを目指したい
- 自分らしさを大切にしながら、健康的に美しくなりたい
- 筋トレではなく、女性らしい美しい姿勢や所作を身につけたい
- 腰痛や肩こりなど、慢性的な身体の不調を根本から改善したい
- 自分と向き合う時間を大切にし、心も整えたい
- リフレッシュできる運動習慣を持ちたい
- 運動が苦手でも、自分に合ったペースで体を動かしたい
- 運動経験が少ない、もしくはブランクがあるが、無理なく始めたい
Reasons
はじめての方でも安心！MOMOでなら続けやすい4つの理由
01.お仕事帰りや予定の合間にも 荷物不要で通いやすい 好立地と充実設備
麻布十番駅から徒歩7分、白金高輪駅から徒歩5分とアクセス抜群の立地にある当スタジオは、忙しい日々の合間でも、荷物不要で気軽に通っていただけます。 また、レッスン前後も快適にお過ごしいただける設備を揃えております。
- ウェア・タオルの無料レンタルあり
- 清潔で快適な着替えスペース完備
- Refa（リファ）のドライヤー・コテ・ヘアアイロン貸し出し
- いつでも利用できる無料ウォーターサーバーあり
02.はじめての不安にも寄り添う 一人ひとりに合わせた 丁寧なレクチャー
MOMOでは、お一人おひとりの体調や身体の状態に合わせた「今のあなたにちょうどいい」レッスンをご提供しています。 ピラティスがはじめての方にも、安心して取り組んでいただけるよう丁寧にサポートいたします。
- 体調や身体の状態に合わせた「今のあなたにちょうどいい」指導
- ポジティブな声かけと安心感のある雰囲気
- 完璧を求めず、小さな成功体験を積み重ねる
- 専門用語を「お腹の奥の筋肉」など具体的表現に言い換え
03.続けたくなる変化を実感 メソッドを凝縮した 75分の体験レッスン
MOMOの体験レッスンは、たっぷり75分。ヒアリングから姿勢チェック、実際のマシンピラティスまで、MOMOのメソッドを凝縮した内容です。 はじめての方でも「続けたい」と思える変化を、ぜひ体感してください。
- じっくり時間をかけて身体の状態をチェック
- 立ち姿、歩き方を見ながら、姿勢やクセを分析
- ヒアリングを通して最適なプランをご提案
- 呼吸の確認や基本的な動きから丁寧に指導
04.ライフスタイルに合わせて選べる 分かりやすい料金体系と 多彩なプラン
MOMOでは、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるよう、シンプルで分かりやすい料金体系をご用意しています。
- シンプルで分かりやすい料金体系
- 月額制・都度払いに対応
- 週1回ペース 60分×月4回 → 税込29,800円（1回あたり7,450円）
Flow
体験レッスンの流れ
Arrival
ご来店
ご予約時間に合わせてスタジオへお越しください。完全予約制のため、落ち着いた空間でゆったりとお迎えいたします。
ウェア・タオルの無料レンタルもあり、はじめての方でも安心してご来店いただけます。
Counseling
カウンセリング
今のお身体の状態やお悩み、目指したい変化を丁寧にお伺いします。運動経験やその日の体調もふまえて、無理のない進め方を一緒に確認します。
気になることや不安なことも、小さなことから遠慮なくご相談ください。
Posture Check
姿勢分析
立ち姿や前屈、動きのクセなどを確認しながら、姿勢や身体の使い方を一緒に見ていきます。ご自身の今の状態を知ることで、レッスンの目的がより明確になります。
鏡を見ながら分かりやすく確認していくため、はじめての方でも安心です。
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Lesson
マシンピラティス体験
お身体の状態に合わせてプログラムを組み、マシンを使ったレッスンを行います。呼吸の仕方や基本の動きから丁寧にサポートするので、初めての方でも安心です。
リフォーマーやチェアなどを使いながら、その日の状態に合わせて無理なく進めていきます。
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Review
振り返り・アドバイス
レッスン後は、使った筋肉をほぐしながら、お身体の変化を一緒に振り返ります。今後の通い方やご自宅で意識したいポイントも丁寧にお伝えします。
無理な勧誘はなく、その場で気になったことをご相談いただけます。
← 横にスクロールして 2 枚をご覧いただけます →
レッスン後は、ReFaのドライヤー・コテなどのアメニティもご利用いただきながら、
ゆっくりお支度してお帰りいただけます。
FAQ
よくある質問
はい、問題ございません。姿勢や呼吸、基本的な動きから丁寧にレクチャーいたします。お一人おひとりの体調やレベルに合わせて、無理のないペースで進めますのでご安心ください。
動きやすい服装（Tシャツ・レギンス・ジャージなど）であれば問題ございません。無料でウェア・タオルの貸し出しもご用意しております。
ウェア・タオルの無料レンタル、ウォーターサーバーがございますので、特別な持ち物は必要ありません。更衣スペースとパウダールームも完備しております。
はい、ご用意しております。カウンセリングと姿勢分析を行い、マシンピラティスの効果を実感いただけます。
はい、すべて1対1のパーソナルレッスンです。完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせずご参加いただけます。
週1回からの継続をおすすめしております。ライフスタイルに合わせたコースをご用意しております。
はい、可能です。前日20時までにマイページからご操作いただければ、キャンセル料は発生いたしません。当日キャンセルは1回分消化となる場合がございます。
はい、ご参加いただけます。既往歴や症状を事前にヒアリングし、無理のない範囲でプログラムをご提案いたします。必要に応じて主治医への確認をお願いする場合もございます。
TRIAL体験レッスン
いつまでも、
自分らしく
輝くために。
今と向き合う体験レッスン
年齢を重ねることを愉しみながら、いつまでも好きな自分で。
MOMOでの心満たされる時間を、ぜひご体感ください。