こんにちは。MOMO PILATESです。先日、とっても可愛らしいお客様が、ママと一緒にスタジオへ遊びに来てくれました。

「子連れで通えるピラティスを探している」「赤ちゃんを預ける先がなくて、運動をあきらめている」。そんな声を、産後のお客様からよく伺います。MOMOは、お子さまとご一緒のご来店を歓迎している、東京・港区（麻布十番・白金高輪）の女性専用・完全個室スタジオです。この記事では、子連れでのレッスンが実際にどんな様子なのか、予約前に知っておいていただきたいことをまとめました。

赤ちゃんと一緒に過ごせる完全個室

産後は抱っこや授乳が続き、自分のための時間をつくりにくい時期です。MOMOは完全個室のため、お子様の様子を見ながら、ご自身のペースでレッスンを進められます。

途中で泣いてしまったり、ミルクやおむつ替えの時間になったりした場合も、周囲を気にせず休憩できます。グループレッスンのように「周りに迷惑をかけていないか」と気を張る必要がないのが、完全個室の一番の利点です。

子連れレッスンの実際の流れ

1. ご予約時に、お子さまとご一緒の旨と月齢をお知らせください。 事前に分かっていれば、お子さまが過ごしやすいよう準備してお迎えします。
2. 来店後、お子さまの居場所を一緒に決めます。 視線の届く場所で、マシンから離れた安全なスペースをご案内します。
3. レッスン中は、お子さまの様子に合わせて進めます。 授乳・おむつ替え・抱っこが必要になったら、その都度中断して構いません。再開はインストラクターが調整します。
4. 体調や睡眠の状況もその日ごとに伺います。 寝不足の日は軽めに、身体が動く日は少し進める。産後はこの調整の幅が特に大切です。

産後の再開時期は一人ひとり異なります

産後の身体の回復や経過には個人差があります。運動を再開する時期は自己判断せず、健診時などに医師へ確認してください。痛みや出血、体調不良がある場合は運動を行わず、医療機関へご相談ください。

レッスンでは、その日の体調や睡眠、身体の動きやすさを伺い、無理のない範囲をご提案します。産後に多い骨盤まわりの不安定さ、抱っこによる肩や腰の負担、姿勢の崩れなどを、マシンの補助を使いながら少しずつ整えていきます。

予約前に知っておいていただきたいこと

• ご来店いただけるのは、お子さまとご一緒の保護者の方（満18歳以上の女性）です。 お子さまご自身がレッスンを受けることはできません。
• お子さまの月齢や状況によって、ご案内が異なる場合があります。 歩き始めの時期など、安全面で配慮が必要な場合は事前にご相談ください。
• 専用の託児サービスはありません。 レッスン中もお子さまは保護者の方の責任のもと、同じ個室でお過ごしいただきます。
• 体験レッスンから子連れでお越しいただけます。 体験のご予約時に、その旨をお知らせください。

産後向けプログラムでは、レッスンの考え方やよくある質問をご紹介しています。初めての方は体験レッスンの流れもあわせてご覧ください。

東京・港区（麻布十番・白金高輪）の完全個室で、お子さまと一緒に

MOMO PERSONAL MACHINE PILATESは、東京都港区南麻布2丁目にある女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。白金高輪駅4番出口から徒歩5分、麻布十番駅2番出口から徒歩7分。姿勢分析付きの体験レッスン（75分）は5,500円（税込）、体験後3日以内のご入会で入会金11,000円が0円になります。

麻布十番・白金高輪でピラティスをするならMOMO PERSONAL MACHINE PILATESへ。