50代からの身体づくり

for 50s

50代からの身体づくりは、
もう遅くない。

肩や腰の重さ、姿勢の崩れ、
なんとなく続く不調に。

女性専用・完全個室で、
自分の身体と丁寧に向き合う時間を。

マシンの補助で関節や筋肉に負担をかけにくく、運動から離れていた方でも安心して始められます。

毎回の姿勢分析で、今の身体の状態を客観的に確認。長年のクセを少しずつ整えていけます。

完全個室・マンツーマンだから、その日の体調や気分に合わせて調整可能。続けやすさを大切にします。

短期で痩せることよりも、これから先の自分の身体と心地よく付き合っていくための時間としてご利用いただけます。

スタッフもお客様も女性のみ。完全個室・完全予約制のため、人目を気にせず、ご自身の身体と静かに向き合っていただけます。年齢に伴う変化や、これまで誰にも話せなかったお悩みも、安心してご相談ください。

立ち姿や歩き方、身体の使い方を毎回丁寧にチェック。年齢を重ねた身体は、整えていける部分がたくさんあります。小さな変化を一緒に確かめながら、無理のないペースで続けていけます。

STOTT PILATES®認定の女性インストラクターが、お一人おひとりの身体に合わせてオーダーメイドのレッスンをご提供。呼吸や姿勢の基本から、ゆっくりとお伝えしていきます。

日々の喧騒から少し離れて、心まで満たされるひとときを。上質で静かな空間で、ご自分のための時間を大切に過ごしていただけます。

はじめての方でも安心してご参加いただけるよう、
一つひとつ丁寧にご案内します。無理な勧誘は一切ございません。

カウンセリング・姿勢分析
今の身体の状態やお悩み、これまでの運動経験を丁寧にお伺いします。立ち姿や歩き方も拝見し、無理のないレッスンプランを一緒に考えます。
マシンピラティス体験
リフォーマーなどのマシンを使い、呼吸の整え方や基本の動きから、ゆっくりとお伝えします。その日の体調に合わせて、強度や内容を細かく調整します。
アフターカウンセリング
レッスン後の身体の変化を一緒に確認し、これからのケアについてお話しします。無理な勧誘は一切ございませんので、安心してお越しください。

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