50代からの身体づくり
for 50s
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50代のよくあるお悩み
- 01以前より疲れが残りやすくなった
- 02肩や腰の重さがなかなか抜けない
- 03姿勢の崩れや体型の変化が気になる
- 04何か始めたいけれど、激しい運動は不安
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なぜ50代にマシンピラティスなのか
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身体に無理をかけずに動かせる
マシンの補助で関節や筋肉に負担をかけにくく、運動から離れていた方でも安心して始められます。
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姿勢や身体の使い方を見直せる
毎回の姿勢分析で、今の身体の状態を客観的に確認。長年のクセを少しずつ整えていけます。
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自分のペースで続けられる
完全個室・マンツーマンだから、その日の体調や気分に合わせて調整可能。続けやすさを大切にします。
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“整える・続ける・向き合う”を大切に
短期で痩せることよりも、これから先の自分の身体と心地よく付き合っていくための時間としてご利用いただけます。
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MOMOが選ばれる理由
女性専用・完全個室の プライベート空間
スタッフもお客様も女性のみ。完全個室・完全予約制のため、人目を気にせず、ご自身の身体と静かに向き合っていただけます。年齢に伴う変化や、これまで誰にも話せなかったお悩みも、安心してご相談ください。
毎回の姿勢分析で、 変化を一緒に確認
立ち姿や歩き方、身体の使い方を毎回丁寧にチェック。年齢を重ねた身体は、整えていける部分がたくさんあります。小さな変化を一緒に確かめながら、無理のないペースで続けていけます。
経験豊富な女性インストラクターが マンツーマンで
STOTT PILATES®認定の女性インストラクターが、お一人おひとりの身体に合わせてオーダーメイドのレッスンをご提供。呼吸や姿勢の基本から、ゆっくりとお伝えしていきます。
麻布十番・白金高輪の 落ち着いた空間
日々の喧騒から少し離れて、心まで満たされるひとときを。上質で静かな空間で、ご自分のための時間を大切に過ごしていただけます。
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体験レッスンの流れ
はじめての方でも安心してご参加いただけるよう、
一つひとつ丁寧にご案内します。無理な勧誘は一切ございません。
カウンセリング・姿勢分析
今の身体の状態やお悩み、これまでの運動経験を丁寧にお伺いします。立ち姿や歩き方も拝見し、無理のないレッスンプランを一緒に考えます。
マシンピラティス体験
リフォーマーなどのマシンを使い、呼吸の整え方や基本の動きから、ゆっくりとお伝えします。その日の体調に合わせて、強度や内容を細かく調整します。
アフターカウンセリング
レッスン後の身体の変化を一緒に確認し、これからのケアについてお話しします。無理な勧誘は一切ございませんので、安心してお越しください。
TRIAL体験レッスン
この先もずっと、
好きな自分でいるために。
まずは体験レッスンから
歳を重ねる時間そのものを、愉しみに変えていく。
その始まりの一歩を、MOMOでご体感ください。