20代のピラティス
for 20s
美意識をアップデートする、
自己投資としてのピラティス。
韓国アイドルのようなしなやかさ、
ファッションが映える姿勢美。
港区の感度の高い女性が選ぶ、
完全個室のプライベート空間で。
ご予約にはアカウント作成（約1分）が必要です
姿勢分析付き体験レッスンを予約01
20代女性のよくあるお悩み
- 01韓国アイドル・モデルのような「骨格美」「しなやかさ」に憧れる
- 02ファッションを楽しむために、肩・首まわり・骨盤の姿勢を整えたい
- 03ジムやヨガに通ったけれど、混雑していて気が散って続かなかった
- 04自分への投資として、意味のある習慣を持ちたい
- 0530代以降の身体の変化に備えて、今のうちから整えておきたい
- 06インスタやSNSで映える、洗練されたボディラインに近づきたい
02
20代こそピラティスを始めるべき理由
01
姿勢のクセが「定着前」の柔軟期
20代は、長年のデスクワークやスマホ姿勢のクセが完全に「身体の形」として定着する一歩手前の時期。今このタイミングで深層筋を意識的に動かすことで、30代以降の反り腰・猫背・ストレートネックを未然に防げます。整える対象が「軽い」状態で取り組める、もっとも効率の良い時期です。
02
代謝の高さを「整える」に活かす好機
20代の基礎代謝は人生で最も高い水準。多くの方が「ダイエット」に使ってしまう代謝の高さを、深層筋を動かして「内側の質」を整えるために使えば、骨格レベルでしなやかな身体に近づけます。痩せるより整える、が今の20代のスタンダードです。
03
見た目に直結する「姿勢の設計図」
海外モデルや韓国アイドルが持つ「骨格美」は、生まれつきだけではありません。肩甲骨の位置、肋骨の引き上げ、骨盤の角度——これらは正しいフォームで継続することで誰でも近づける「姿勢の設計図」です。ファッションが映える、写真が変わる、自信が変わる。20代の身体は、その変化を最も早く実感できます。
03
20代に選ばれる4つの理由
港区の感度の高い女性に選ばれる、 完全個室のプライベート空間
スタッフもお客様も女性のみ・完全個室。混雑したジムやグループレッスンとは違う、ご自身のためだけに用意されたプライベートな時間。麻布十番・白金高輪の落ち着いた立地で、お仕事帰りやお買い物の合間に、自分の身体だけに集中できます。
韓国アイドルやモデルが取り入れる 本格マシンピラティス
K-POPアイドルやハリウッドセレブのトレーニング動画でも度々登場するリフォーマー。骨格レベルから整える本格マシンを、専門のインストラクターによるマンツーマン指導で。「キレイな人がやっているから」始めて、自分の身体の変化に出会う方が増えています。
ファッションが映える姿勢美に、 肩・首まわり・骨盤からアプローチ
服を「素敵に着こなす」ために本当に必要なのは、サイズではなく姿勢。肩甲骨の位置、肋骨の引き上げ、骨盤の角度を整えることで、同じ服でも見え方が変わります。SNSで映える写真、鏡に映る自分、ファッションを楽しむ毎日に直結する変化を、深層筋から作ります。
STOTT PILATES®認定インストラクターによる 国際メソッド
国際的に認められたメソッドの認定資格を持つ女性インストラクターが、お一人おひとりの姿勢のクセや身体の使い方を分析し、オーダーメイドのレッスンをご提供。海外で支持される本格的なメソッドを、20代の今の身体に合う形でお届けします。
04
体験レッスンの流れ
カウンセリング・姿勢分析
理想の姿勢・ボディライン、これまでの運動経験、お悩みやライフスタイルを丁寧にお伺いします。立ち姿や歩き方も拝見し、20代の身体に合わせたレッスンプランを一緒に考えます。
マシンピラティス体験
リフォーマーなどの本格マシンを使い、深層筋に働きかける動きを丁寧にお伝えします。「効かせる」感覚と「身体が変わる」予感を、最初の1回で体感いただけます。
アフターカウンセリング
レッスン後の身体の変化を一緒に確認し、これからのケア・ライフスタイルへの組み込み方をお話しします。無理な勧誘は一切ございませんので、安心してお越しください。
05
20代からのピラティス、よくあるご質問
Q.20代でピラティスは早すぎませんか？
むしろ20代こそベストなタイミングです。20代は姿勢のクセが完全に定着する前の柔軟な時期で、整える対象が軽い状態で取り組めます。30代以降に反り腰や猫背、慢性肩こりとして現れる前に、深層筋から正しいフォームを身につけておくことは、人生で最もコスパの良い自己投資の一つです。実際、MOMOには20代のお客様も多く通われています。
Q.普通のジムやヨガと、何が違いますか？
マシンピラティスは「鍛える」「柔軟性を上げる」というより「整える」アプローチです。リフォーマーが正しい動きの軌道を導いてくれるため、自己流で歪みを強化するリスクがなく、骨格レベルでしなやかな身体に近づけます。海外モデルや韓国アイドルが取り入れているのも、見た目の変化が「サイズダウン」ではなく「姿勢美」として現れるからです。
Q.韓国アイドルのようなしなやかな身体になれますか？
個人差はありますが、20代のお客様からは「肩のラインがすっきりした」「服のシルエットが変わった」「写真の写り方が変わった」というお声を多数いただいています。体重の数字よりも、骨格・姿勢のレベルで変化が見えるのが、マシンピラティスの特長です。週1回のペースで続けていただいた方ほど、変化を実感されています。
Q.ファッションへの効果はありますか？
はい、多くのお客様がファッションへの効果を実感されています。肩甲骨の位置・肋骨の引き上げ・骨盤の角度が整うことで、同じ服でも見え方が大きく変わります。ハイウエストパンツやノースリーブが映えるようになった、という声もよくいただきます。SNSの写真の写り方が変わるのも、20代のお客様からよく伺うお話です。
Q.月19,800円は20代に高くないですか？
MOMOは完全個室・マンツーマンでありながら、月2回19,800円から始められます。まずは無理のない頻度で姿勢を整える習慣をつくり、生活や目標に合わせて月4回・月8回へ変更できます。
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