背骨が動くって、こんなに気持ちいいんだ✨

Before： 背中が一枚板のように動き、重心が後ろへ。
After： 背骨が滑らかに連動し、お尻から頭からまでしなやかなカーブが作られた。

日常生活では、背骨の動きを意識する機会はほとんどありません。デスクワークやスマートフォン操作など、同じ姿勢が続くことで、背骨はまるで一本の棒のように固まってしまいがちです🦴

ピラティスのレッスンで丁寧に背骨を丸めたり（屈曲）、反らしたり（伸展）、横に倒したり（側屈）、ねじる(回旋)する動きを行うと、固まっていた背骨の一つ一つにスペースが生まれて、まるで体の中からスッキリと解放されるような感覚があります😳

この「背骨が動く気持ちよさ」は、ピラティスを体験した方にしか分からない特別な感覚です！

MOMO PERSONAL MACHINE PILATESでは、マシンのサポートを使いながら、安全かつ効果的に背骨の柔軟性を高めていきます✨

背骨が柔らかくなると、姿勢が改善するだけでなく、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります❤️‍🔥

麻布十番・白金高輪でピラティスをするならMOMO PERSONAL MACHINE PILATESへ！